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怀孕初期吃什么水果好
发布时间:2023-03-23 16:19 阅读次数:292
怀孕初期吃以下几种水果比较好,具体如下:
1、含镁的水果:比如镁含量丰富常见的有橘子、葡萄等水果,怀孕初期吃有利于胎儿的生长,有助于胎儿骨骼的正常发育。
2、含铁的水果:比如草莓、樱桃、桃等水果都含有丰富的铁元素,怀孕初期孕妇和胎儿容易发生缺铁性贫血,适当的吃含铁的水果有助于预防缺铁性贫血的发生。
3、含叶酸的水果:比如香蕉、草莓、橙子等水果当中含有大量叶酸,适当的吃一些可以预防怀孕初期因叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病。
4、含维生素的水果:含维生素的水果常见的有芒果、柠檬等,维生素有助于促进胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康,同时也可以提高孕妇的抵抗力。
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