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　　核心提示:

　　经常会有孕妈问，晚上做梦总是做梦，就像电视连续剧似的，每天晚上一睡觉就开始在脑海中上演各种精彩大剧，有时候一整夜都没有办法睡个完整的觉；还有的可以记得梦中故事的孕妈，还会满心好奇地想知道梦中所指。

　　其实，并没有那么复杂，所谓的做梦，只不过是日有所思，也有所梦罢了。同时，晚上总是做梦而不能好好睡觉得孕妈要注意了，这很可能是在暗示着身体的一些不好的状况。接下来为大家介绍助孕老是做梦的原因。

　　1、心理上的压力 女人在助孕后，思维会变得更加敏感，尤其是在白天因为生活和身体上的一些事情让自己精神上感到有压力时，在晚上睡觉的时候便很容易做梦。并且助孕时做的梦往往会比平时的更加真实，梦境也会更加紧张、刺激，把在现实生活中遇到的事情都加以夸大地在脑海中放映。 为了能够有一个好的睡眠，也为了腹中宝宝的健康发育，孕妈在发现自己思想或者心理上存在负担时，要及时和家人沟通，睡前可以到户外多走走，看一些温和轻松的文字，尽量在睡前保持一个轻松愉悦的心情，这样也有助于改善睡眠质量。

　　2、身体状态差 中医认为，人的失眠多梦，多数情况下是由于心气不足、心血不足、心阴不足、心肾不交，以及心胆气虚造成的，这时候，孕妈要及时到医院检查自己的身体状况，并配合医生治疗。

　　下面小说一说，常用的一些治疗孕期多梦的方法。

　　1、如果不是很严重的话，可以吃一些可以预防失眠的食物，比如牛奶、苹果、香蕉、梨子、小米粥、莲子粉粥等等。

　　2、在睡前半小时内，不要思考一些烧脑的问题，也不要看一些深奥的书籍，可以听一些轻音乐，适当的做一些放松自己的运动，让自己在睡前保持一个轻松愉悦的心情。

　　3、也可以在睡前用热水泡脚，这样有助于舒缓疲劳，提高睡眠质量。

　　权威医生审编

　　宋慧芳妇产科综合 主任医师

　　医院：朝阳市中心医院

　　主治疾病：宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，子宫腺肌症，输卵管狭窄...详情>

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