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地下代孕市场调查：听说过养生咖啡，但养生咖
发布时间：2020-01-08 14:03 阅读次数：110
听说过养生咖啡，但养生咖啡怎么喝你知道吗？
1、【绿茶咖啡】加倍甩油绿茶的儿茶素能帮助降胆固醇、抑制血糖，维生素B2也有促进脂质代谢的功能，单宁也能帮助脂肪分解；咖啡的绿原酸也能活化体内酵素、促进燃脂。绿茶和咖啡都有咖啡因，可以更进一步帮助脂肪燃烧，二者都是很好的减肥饮品。咖啡的香味可以帮助脑波转为α波，具有放松身心的效果，来消灭“压力”这个减肥的大敌。绿茶中的茶胺酸加上咖啡的香味，可以让放松的效果更上层楼，还会让咖啡原有的兴奋作用因此下降。
材料：中型成熟牛油果1颗、牛奶1/2杯、冰块1/2杯、黑咖啡约60毫升所有材料加入果汁机搅打，依个人口味喜好，加入牛奶调整浓稠度，或是加入少许糖、咖啡微调甜味及苦味。6、【香蕉咖啡】名厨也推荐早餐喝1杯香蕉是钾含量丰富的食物之一，并富含膳食纤维、维生素C、维生素B6等营养成分。Today' Dietitian杂志中一篇报道指出，较高的钾 取量，与降低20%死亡率相关。另一篇研究指出，每天 取4069毫克钾的人，比起每天仅 取1000毫克钾的人，缺血性心脏病的风险降低了49%。高钾有助降低中风风险、预防肌肉流失、维持骨质密度、减少肾结石形成；各种抗氧化成分及纤维，则能够帮助预防癌症。
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参考资料
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