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正在西医眼里，怀孕妇的便秘次要是虚证招致，是果脾胃功用缺乏，体内津液削减，招致年夜便秘结。以是，完整可以靠饮食去调节，好比天天喝一杯酸奶，便能减缓这个懊恼。

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怀孕后，人的胃肠道须要大批的营养物质，而此时怀孕妇胃肠道爬动速率减慢，食品经由过程胃肠道的工夫较着延伸，如许便秘的症状天然便呈现了。此外，怀孕妇便秘借与结肠运动削弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及上海代孕胎儿的压榨等因素有必然关联。

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普通人便秘可以经由过程服用通便的药物去办理，而关于有便秘问题的怀孕妇，李主任道，番泻叶等有刺激性作用的泻药能够会惹起腹部绞痛，以至会呈现子宫膨胀形成流产，以是怀孕妇必然不要服用。

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正在防治便秘上，应从转变生活习惯上动手，多喝水，增长食品中的纤维素，即多吃蔬菜跟生果。忌食寒凉、清淡等不容易消化食物。李主任发起，怀孕妇无妨天天喝上一杯酸奶，次要是增强消化功用，增进胃肠爬动，增长大便潮湿度，并缩短排泄物正在结肠内的停留时间，从而防备便秘。

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同时，怀孕妇借可以尝尝木耳芝麻大米粥取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法，大米煮粥，正在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎跟桑葚一路放入粥中，煮熟便可食用，这道药膳存在养阴润肠通便的功能。

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