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发布时间:2021-06-18 11:04 阅读次数:394

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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 猪腰黑木耳汤的做法导语

猪腰有有滋肾利水的作用,存在补肾气、消积滞、止消渴之功能,食用可减缓肾虚腰痛、水肿等症状。

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  猪腰黑木耳汤做法



  1.筹备食材:猪腰1个、水发木耳15克、瘦肉20克、葱段5克、盐2茶匙、胡椒粉半茶匙、高汤500毫升。

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  2.步调1:猪腰切除深色跟红色的筋膜,尽量处置惩罚洁净,然后切成丁。

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  3.步调2:猪腰用生粉多抓洗几遍,放入净水中浸泡半个钟头,时代换水2-3次。

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  4.步调3:瘦肉洗净,剁成小块备用。

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黑木耳洗洁净,掰成小朵。


  5.步调4:将猪腰进滚水焯烫一会儿后,捞出。


  6.步调5:将高汤煮开,放入猪腰、瘦肉,等食材断生后放入黑木耳。


  7.步调6:最初调入盐跟胡椒粉,再翻腾一下便可。


  猪腰有有滋肾利水的作用,存在补肾气、消积滞、止消渴之功能,食用可减缓肾虚腰痛、水肿等症状


  推举人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童


  忌食人群:婴儿



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