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年轻夫妻如何备孕？有需要注意的地方吗？

夫妻在备孕期间可以通过调整饮食、运动，避免不良环境影响，具体分析如下：

1、口服叶酸：在备孕期间，夫妻需要注意，女方需要在备孕前3个月口服叶酸，预防神经管畸形；

2、孕前检查：孕前需要夫妻双方做孕前检查，除外影响怀孕的内外科合并症；

3、调控饮食：在饮食上需要注意均衡营养，保证多种多样的营养物质的吸收，同时需要控制体重，过胖或过瘦都会影响怀孕；

4、避免不良影响：需要注意避免毒物、放射线和不良药物的摄取，如果在备孕期间需要口服药物，通常需要告知医生，在备孕期间，医生会根据备孕期间的需求，调整用药的剂量；

5、保持良好生活习惯：需要注意作息制度，避免劳累、熬夜，早睡早起，同时需要戒烟、戒酒。不管夫妻双方任何一方抽烟，都会对怀孕造成不利影响。同时需要注意避免过多接触宠物，以免导致感染弓形虫，造成早期流产的发生。

备孕应该怎么做？

科学备孕是夫妻双方的事情，两个人一起科学备孕才是最佳选择哦~

1、锻炼身体：备孕需规律生活，每天有一定锻炼身体的时间。

2、精神方面：夫妻双方要情绪饱满，保持乐观，心情愉快；

3、保证睡眠：早睡早起，有规律的睡眠，需有充足的睡眠时间；

4、补充叶酸：大部分正常饮食的年轻人不会缺乏叶酸，但胎儿不能缺少叶酸。叶酸可以用单独的叶酸，也可以用复合的多量维生素的叶酸片。

5、产前检查：夫妻双方都应进行优生优育的产前检查，查看身体是否有不利于生育的疾病状况。

6、疾病处理：女方需在孕前处理口腔类疾病，怀孕期间，女方抵抗力较弱，各类疫苗可在孕前提前安排接种，防止孕期因感染各类疾病而造成的不良影响。如新冠疫苗、戊肝疫苗、流感疫苗等。