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代怀孕28周要注意一些什么?

发布时间:2019-08-29 10:49 阅读次数:131

  病情分析:

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  代怀孕了28周要注意休息及营养吸收

  指导意见:

  1,代怀孕28周后孕妇应保证充足的睡眠.睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷 尔蒙.

  2,食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品.提倡食物的多样化.

  3,要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿.正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上.然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地,有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐.每天做三次以上.

  4,此期的胎教应继续给胎儿听音乐.此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法.抚摩的动作有摸,摇,搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头,背部及四肢时,可进行轻 轻拍摸.在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处.父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话.

  5,要进行乳房清洗,按摩.

  6,此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些.

  7,避免拿重东西,向高处伸手,突然站起来等动作.

  8,为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物.

  生活护理:

  祝您健康


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参考资料

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