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堪称史上最正的孕妇，连代怀孕也都是保持手脚纤细体态的南非天使超模坎蒂丝斯瓦内普尔（CandiceSwanepoel），在Instagram狂晒孕照，显然相当期待亲生妹妹的到来，然而她在代怀孕期间的时候，除了维持好良好的运动习惯之外，饮食习惯也会变得非常的小心，不仅能够让小宝宝吸收到充足的营养，也需要去顾及到妈妈的身材，到底肯定是和其他的一些超模，影视秘诀究竟是什么呢名人健身教练LeandroCarvalho现在一次全公开！代怀孕怎么吃才能不胖呢超模们养胎不养肉的秘密公开了！不防学习孕前准备有LeandroCarvalho表示，那些超模们和坎蒂丝在代怀孕之前也做过很多的一些准备，他们先是从调养身体开始把自己控制在一个理想的标准体重之内，然后再加上代怀孕期间的健康饮食，增加他们自己恢复到产前体重的一种机会，并且在代怀孕期间保持游泳跳舞有氧的运动习惯，但是也需要去注意避免过于激烈的一些运动，饮食也需要营养丰富，比如说经常多吃一些蔬菜瘦肉蛋白和健康碳水化合物，让自己吃得营养又不胖。孕期的饮食秘密是凯蒂斯代怀孕期间也仍然保持着一个纤细体态的饮食，全都是靠天然有机食物，他也曾经表示过自己一直以来都是饮食习惯，非常的健康，只要东西不新鲜就能够马上觉察到，从小就非常的喜欢喝牛奶，吃牛肉的，他在代怀孕的时候也维持着这样的一项习惯。虽然牛肉的热量非常的高，不过含有蛋白质也却恰好能够修补肌肉，牛奶富含有的氨基酸也具有组织肌肉的功能，由此可见牛奶和牛肉之间可说是非常好的一个养胎圣品了。而LeandroCarvalho表示，在代怀孕期间也需要吃各种各样的一些颜色的蔬菜，补充白色的蛋白质，比如鱼，鸡肉，蛋白以及健康碳水化合物，比如说糙米荞麦、藜麦、全麦面包等等。让自己的身体有着足够的营养师也能够去保持一个良好的新陈代谢，但是他不建议代怀孕期间限制热量的取应这样做的话，会非常容易影响到母乳的质量和分泌量，不过他建议孕妇可以经常喝一点姜茶，净化身体，除了能够降低身体发炎之外，还能够利用姜的辛辣加速新陈代谢达到一个减肥的效果。孕期间超模们常做的运动是LeandroCarvalho建议带产后妈妈代怀孕之后，就应该要立即启动减肥机制，每天进行规律的散步，并且在医生检查身体无大碍之后到游泳池内进行运动，但一定要确保水质安全，没有污染，或者是做瑜伽都能够去帮助自己的产后最快速的一个方式恢复到产前的身体情况。
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