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孕期教你5招摆脱垃圾食品
来源:http://www.zhen-ai.net  日期:2020-04-03
代孕,一键收藏让代孕生子更轻松。代孕妇饮食问题之一是酷爱垃圾食品。

很多准妈妈在代孕期间都会特别想吃某种食物。

虽然有人会偏好吃西兰花、香蕉或燕麦粥,但不少人满脑子想的都是冰淇淋和巧克力。

它们对代孕妇健康可没有好处。

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如果你不可控制地特别想吃糖和脂肪,那就别忍了,满足自己吧  但只能偶尔为之,因为你也要想想正在发育的胎儿,还有他需要的所有营养物质。

为了他,你得尽量控制自己的馋虫,别把对垃圾食品的渴望不当作重要的代孕妇饮食问题。

如果你患有I型或II型糖尿病或妊娠期糖尿病,更要遵循医生建议的代孕妇饮食方案。

宝宝中心为受垃圾食品所累的准妈妈提供了以下5种代孕妇饮食问题解决方案,让你既能控制自己的馋虫,又不觉得自己的嘴巴受委屈了:1.每天都吃早餐。

这样你就不那么想在上午加餐了。

1杯强化钙的橙汁,1杯酸奶加新鲜水果块,1片全麦面包或果酱吐司,这样的早餐组合就很不错。

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2.定期锻炼。

锻炼身体是一种非常好的代孕妇饮食问题解决方法,不但能抑制饥饿感,而且还能分散你想吃东西的念头。

3.找到你需要的情感支持。

情感支持也能解决代孕妇饮食问题。

孕期荷尔蒙的剧烈变化,会让你更容易情绪波动。

你找东西吃的时候,可能其实需要的是找一个人聊聊。

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4.培养少吃的习惯。

尝试只吃几勺冰淇淋,而不要吃一整盒,或者只吃一小块巧克力,而不是吃一整条。

5.用健康食物来替代你想吃的垃圾食品。

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