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怀孕\坐月子能喝冬瓜汤吗1

坐月子可以喝冬瓜汤

冬瓜汤中富含丰硕的维生素C跟蛋白质，月子时代妈咪们身体比力健壮可以得当喝一些冬瓜汤。

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坐月子喝冬瓜汤的益处：

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冬瓜汤有利火消肿的功能，可以资助产妇消弭育孕时代发生的水肿，科学研究成果也证实产妇喝喝冬瓜汤是无益身体健康的。

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冬瓜汤借具有消暑祛湿的功能，特别是正在酷热夏季坐月子的妈咪们可得当喝些冬瓜汤消暑。

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坐月子喝冬瓜汤注意事项

1、冬瓜性寒、脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒痛苦悲伤的妈咪慎食冬瓜汤。

2、月子时代妈咪们正在喝冬瓜汤是尽量不要加太多的调料，月子时代饮食尽量以油腻为主。

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得当坐月子喝的冬瓜汤食谱

冬瓜排骨汤

主料：冬瓜37.5克、莲子20克、白果10颗、白糖1大匙。

做法

1、冬瓜洗净，去皮，切块;莲子、白果均洗净备用。

2、一切资料放入锅中，参加2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再参加白糖煮匀便可。

海米冬瓜汤

筹备食材：排骨600g、冬瓜250g、葱适量、盐1.5小勺。

做法：

1、排骨洗净进滚水焯一下，洗净浮沫，沥干水份备用。

2、锅内放一丁点油，放入葱花炒香，放入排骨炒香。

3、添入1.5大碗火，参加盐，年夜火烧开，转小火炖至排骨软烂。

4、冬瓜来皮切成薄片，将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至本人喜好的软硬水平便可。

5、调入鸡精便可出锅。

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