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孕妇便秘可以用人工操作方法、药物治疗方法、物理治疗方法来缓解症状。具体操作方法如：

1.人工操作法：如果孕妇便秘是大便块干结，堵在肛门以上直肠的范围内，这时候需要家属戴上橡胶手套，涂上香油，然后用手将大便块一点一点抠出，这是一个比较安全有效的方法，但是需要家属有一定的耐心，同时要注意安抚患者本人的情绪。

2.药物治疗法：孕妇便秘还可以服用乳果糖，乳果糖对胎儿没有不良影响，在医师的指导下可以服用，但是服用的量不要太多，以防造成腹泻，影响胎儿。

3.物理治疗法：温生理盐水灌肠是缓解便秘最快的办法，但是需要有专业的医疗工作人员来完成，切不可自行在家灌肠，以免引起孕妇其他不适症状，从而影响到胎儿。