正规公司，值得信赖
工商注册备案，安全可靠！
孕妇贫血怎么办
发布时间：2023-07-11 15:05 阅读次数：103
上面说到，孕期贫血的三大原因，可以针对不同原因对症治疗。轻中度贫血，推荐食疗，而重度贫血的话，则要配合医生进行药补，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。首先，对于缺铁性贫血的孕妇，可以多吃铁含量高的食物。
地中海贫血怎么办
如果不幸夫妻同时带有同型地中海型贫血的基因，则孕妇须接受绒毛采检或羊膜穿刺或抽胎儿脐带血等检验，来分析胎儿的基因。若证实胎儿有重度地中海型贫血，最好施行人工流产，终止怀孕，因为这种孩子可能胎死腹中，也可能到怀孕末期发生胎儿水肿，出生不久即死亡，即使能勉强存活下来，将来也会需要长期输血或接受骨髓移植。如果检查的结果表明胎儿的基因正常或是属于轻度的地中海型贫血，则可安心地继续怀孕。
地中海型贫血的遗传规律告诉我们要进行婚前检查。婚前检查可以确保夫妻双方是否都为地中海型贫血携带者，如果是，就要谨慎怀孕，以免孕后胎儿发生重型贫血，不得不施行人工流产，终止怀孕。同时，不近亲结婚可以减少地中海型贫血发生的可能性。
缺铁性贫血怎么办
不同孕期，孕妇每天对锌的需求量也不同。孕早期需要19mg；孕中期需要19~25mg；孕后期需要25~30mg，根据这个标准量，准妈妈对照下面的食物含锌量，安排你的食谱吧。
需要提醒的是，从食物中获取锌元素，吸收率不可能达到100%。一般来说动物性食物吸收率比植物性食品高，肉类中锌的吸收率为30～40%，而植物性食物吸收率一般只有10～20%，所以，准妈妈们计算食谱含锌量的时候，也要把这个吸收率算进去。
牛里脊肉
4.7
小海蟹
3.2
黑米
3.79
南瓜子（炒）
7.77
牛肉
2.36
羊肉（后腿）
3.1
牛奶
2.87
西瓜子（炒）
6.76
牛肉干
7.26
羊肉（瘦）
6.06
羊肚菌
12.11
松子仁
4.61
酱牛肉
7.12
猪里脊肉
2
口蘑
9.04
腰果
4.3
牛排
6.92
牛肝
5.01
香菇（干）
8.57
山核桃
7.1
牛肉（前腿）
4.5
火腿心全精肉
9.48
榛蘑（干）
6.79
小麦麸
5.98
香肠
7.61
蚝/牡蛎
13.25
柳松茸
8.38
大麦
4.36
蚌肉
8.50
猪肝
3.48
辣椒（红、尖、干）
8.21
早餐麦片
1.94
猪肉松
4.43
鲫鱼
2.75
香醋
7.79
鸡蛋粉
5.95
鸡肝
2.64
鹌鹑蛋
2.32
陈醋
4.38
松子（炒）
5.49
虾皮
2.28
蛏干
13.63
奶酪
6.97
海带（鲜）
4.93
马肉
12.26
扇贝（鲜）
11.69
淡菜（干）
6.71
冬虫夏草
4.87
泥蚶
11.59
赤贝
11.58
琼脂
6.25
眉豆
4.7
鱿鱼（干）
11.24
墨鱼（干）
10.02
黑芝麻
6.13
绿茶
4.34
叉烧肉
8.5
兔肉（野）
7.81
葵花子（生）
6.03
葵花子（炒）
5.91
巨幼细胞性贫血怎么办
巨幼细胞性贫血主要是因为叶酸的缺乏，少数是因为维生素B12缺乏。因此，孕妇可以多吃含叶酸的食物，如果贫血严重的话，则要配合医生食疗，补充一定剂量的叶酸产品是最方便的方法。
什么食物含叶酸比较多？主要有下面5类食物：
1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
蔬菜类
（mg/100g）卷心菜240、菠菜210、兰花210、芦笋190、油菜170、南瓜267、花菜93.3、黄豆181.1、茴香120.9、蒜苗90.9、豌豆82.6、奶白菜116.8、鸡腿菇（干）351.8、玉米76、豆腐干 57.9、 西红柿 132.1 绿豆 16.5、香菇41.3、油菜148.7、茼蒿菜114.3
水果类（mg/100g）
香蕉27、芒果94、橘子25、榴莲116.9、鳄梨150、橙子39、桔52.9、香蕉29.7、苹果63
肉类（mg/100g）
鸡肝80、瘦猪肉83、猪肝425.1、鸡蛋70.7、鸭蛋125.4、猪肾49.6
你的身体能够吸收补充剂中的所有叶酸，但对于食物中包含的天然叶酸则只能吸收一部分。另外，天然叶酸在储存和烹饪过程中也会受到损失，所以，你更需要服用叶酸补充剂。因此，在补充叶酸这件事情上，中国“药补不如食补”的传统观念并不适合。以上这些叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂，而只能作为补充叶酸的辅助措施。
参考资料
