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孕妇喝枸杞茶有什么好处呢?

枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

孕妇喝枸杞茶的五大好处

1补充营养

准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的，这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，像胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妈妈当然能喝枸杞茶了，因为除了刚才说的那些营养之外，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2美容养颜

枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高，这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽哦!

3滋养身体

枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效!孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥，为自己的身体健康贡献力量哦!

4有益宝宝发育

孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

5枸杞滋阴明目润肺，红枣补气，中医认为孕期凉产期温，就是孕期要食用凉性的东西，但孕期又要腹泻以防流产，而枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又有红枣补气。

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枸杞茶是一种保健养生的饮品，经常喝对身体健康很有好处。孕妇也是适合喝枸杞茶的，孕妇喝枸杞茶有不少好处呢，一起来看下具体有哪些好处吧!

孕妇喝枸杞茶的好处之一：补充营养

枸杞有很高的药用价值，其中富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸等成分。孕妇喝枸杞茶不仅能补充上述的营养，还能补充铁、钾、锌、钙等多种矿物质。

孕妇喝枸杞茶的好处之二：美容养颜

枸杞中含有丰富的维生素C，孕妈们每天喝适量的枸杞茶，能滋润皮肤，和血润燥，使皮肤越来越红润光滑呢。

孕妇喝枸杞茶的好处之三：滋养身体

枸杞营养价值和药用价值很高，特别适合体质虚弱的人群食用，因为其具有滋阴明目、润肺补气的作用，孕妈们每天适量喝些枸杞茶有益健康呢。

孕妇喝枸杞茶的好处之四：助力宝宝发育

孕妇喝枸杞茶不仅对自身健康有益，而且对胎儿也有好处。枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

但孕妈们要注意，枸杞也不是任何人都适合食用的，有高血压、性情太急躁的人不宜服用;肝肾不虚的人没必要服用;虚寒的人，有内热未清的人慎用，若吃了枸杞眼睛红胀的人不宜食用。

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枸杞能够滋补气血、美容养颜，有助于调理女性身体，具有丰富的营养价值。代怀孕期间可以喝枸杞茶吗?喝枸杞茶对孕期女性的身体有哪些好处?

正所谓，“红枣补血，枸杞明目滋润”。在我们的印象中，枸杞的全身都是宝，它富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，对于人们来说，既具有很好的药用价值，也是养生不可或缺的佳品。

富含丰富营养的枸杞，其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分。具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。一般用于治疗肝肾阴虚、头昏目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软等症状。

它味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，它丰富的营养，可以补充孕妇孕期所需，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

而中医书上也这样记载：孕期凉产期温，就是孕期要食用凉性的东西，但孕期又要腹泻以防流产，枸杞能够滋阴明目润肺,红枣能够补气，一杯枸杞加红枣茶就既能滋阴补肾，又有补气,更是孕妇的比较佳饮品。

枸杞茶虽然具有丰富的营养价值，但孕妇还是适当饮用即可。枸杞茶喝多了，会引起胎动，甚至导致流产。因此代怀孕期间，饮食上还是以均衡为主，再好的补品也不能过度食用。

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枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学相关指出，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。除此之外，美容养颜功效也不可忽略。

枸杞可以延缓衰老

大家不知道把，枸杞中含有的维生素C竟然比橙子还要高哦，所以美白效果可是杠杠的。它还可以滋阴补肾，对抗自由基，起到延缓衰老的效果。平常上班的时候，大家可以泡一杯枸杞菊花茶，加入适量的冰糖，提神又养颜。

枸杞让眼睛更加有神

经常要对电脑工作的美眉，平常应该都吃枸杞，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素还有铁，这些都是眼睛所需要的元素，眼睛有黑眼圈，容易疲劳的妹子，吃它就对了，它可是“明眼子”哦。

枸杞是比较补气补血的重要

女人很容易气血虚，所以平常应该多吃补气补血的食物，枸杞就有这种功效。平常用枸杞子加红枣泡水喝，可以让气色变得红润起来，还可以增强我们的抵抗力，人健康身体没毛病，精神就好。

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孕期各种补，但是孕期比较缺的是铁，比较难食补的是铁。而孕期缺铁性贫血一般没症状，于是很容易出现孕期贫血而被忽视。一些孕妈都认为补血只要多吃红枣和枸杞就行了。其实，这是远远不够的。要贫血，准妈妈要注意多吃红肉、动物血及肝脏，并注意服用含铁量足够的多维元素胶囊的补充。

准妈妈在代怀孕期间，体内的血液量会增加，且血浆增加的量要比血红细胞增加得多，导致血红细胞在血液中的含量被稀释了，孕妈妈就出现血红蛋白含量下降，被称为妊娠期生理性贫血。另外，人体肠道对铁的吸收较差，普通膳食每天吸收入血的铁也就1-2mg;而从妊娠中晚期，孕妇胎儿需要的铁量也明显增加——比常人所需量多出9倍(至少每天30mg)。

孕妈妈虽然吃得多，但由于饮食结构不合理(铁入及食物吸收率低)，或有挑食和偏食等不良习惯，特别是一些孕妈喜欢吃白肉(鸡肉、鱼肉)，不爱吃含铁多的红肉(牛羊肉多，猪肉含铁量相对少)，加上不愿服用孕妇专用多维元素片也是造成孕妇缺铁性贫血高发的原因。

孕妇缺铁性贫血没什么症状但影响深远，会对胎儿的神经发育造成不良影响，可能会造成宝宝不可逆转的记忆力、注意力损伤，将来婴幼儿期补铁也不能改善，而这些不良影响可能要到宝宝学龄期时才被发现。所以，准妈妈们要缺铁性贫血。

民间有很多方法，如红枣、吃枸杞一直被认为是“补血圣品”。中医认为红枣和枸杞等食物补血，但不是补铁良药，红枣中确实含有铁，但其含铁量并不高，而且其植物铁吸收率极低，真正能被人体肠道而吸收入血的更是少之又少了，而且红枣和枸杞的含糖量比较高，吃多了反而易血糖高。建议孕妈妈们要缺铁性贫血，可以多选用含铁多且吸收率高的红肉(牛羊肉)、动物肝脏、动物血。由于每日补铁效果优于间隔补铁，而且动物血和肝不太容易做到常吃或接受，同时注意服用含铁量足够的多维元素胶囊。

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