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问答历史

部分孕妇自觉腰骶部及肢体疼痛不适,可能与松弛素使盆骨韧带及椎骨间的关节,韧带松弛有关.妊娠晚期孕妇重心向前移,为保持身体平衡,孕妇头部和肩部应向后仰,腰部向前挺.

腰酸背痛在女人助孕期间是一个常见现象。一半的孕妇都会经历或多或少的背痛。随着生产期的到来，你的韧带会变得更柔软，也更有弹性。而随着孩子的慢慢成形，你的背则会更凹陷，这样，就会引起背痛了。同样地，由于那些增加了的重量，你背部的肌肉不得不承受更多的重量来保持你身体的平衡，这样也会引起轻微的背痛。大约有一半的孕妇都在抱怨背痛。好在幸运的是，你可以用很多方法来减轻你的背痛。

2.注意捡东西的姿势。

假设你在大厅里散步，忽然踩到放在地上的工具箱，停!你千万要记得，当你要捡东西的时候，一定要弯膝盖并且保持背部呈垂直的状态。你应该用腿部的力量站起来，而不是用背部的力量站。还有，无论在什么时候，你都应该把重的物体紧紧地贴近你的身体。你也可以试着单膝弯下去，再把另一只腿平直地靠在地板上去捡东西。要试着尽你所能得去靠近物品后再捡。

3.不要老是坐着。

不当坐姿会让你更容易腰酸背痛。当你坐的时候，应保持背部直立，最好用东西抵住腰部。在坐的时候，可以放一块小又结实的垫子在你的背后，它会支持着你的背，同时减轻背痛。椅子最好有靠背，有扶手，有结实的垫子。坐着的时候，不要翘着二郎腿，那会加重背部疼痛感，也不利于四肢的协调。

4.展现个性。

高跟鞋，在助孕前是时髦的象征。但在助孕后，因为助孕增加重量会造成脚部的不适，因此，换下高跟鞋，穿一些平跟的、简单大方舒适的鞋子会更加合适。

5.睡觉安排。

一张结实的床垫可以帮助你减轻背部的痛苦。但如果你没有这样的床垫，没关系，你也可以在你现有的床垫下面放一张硬质纤维板。平躺，会给你的背部增加55磅的压力，但如果在你的膝盖下面放上一个枕头，则可以减少一半压力，若换成侧躺睡姿，并在膝盖下放上枕头，则可以更好的缓解压力。

2009-10-2011:10:25

发表时间：2013/2/1810:54:20

这是正常的孕早期的时候，有的人会在刚刚助孕的时候，月经该来没有来，停经一个月的时候，会有下腹隐痛，有的人表现腰酸，要来月经的感觉。但其实助孕后腰酸背痛是正常的，这种现象是由于孩子受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到助孕刺激引起的腰酸痛。

友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

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