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代孕服务，不孕基地每时每刻都有奇迹发生。代孕期间，健康的食物能够为代孕妇提供能量，最佳的营养组合能满足代孕妇身体的各种需求。

因此代孕期间对食物的选择非常的重要。

在代孕3-6个月期间，你每天需要增加300个卡路里左右。

下面为你介绍一些营养丰富的超级食物：牛肉瘦的里脊牛肉等能够提供丰富的可吸收形式的蛋白质、维他命B6、B12、尼克酸、锌质和铁质。

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同时牛肉还有浓缩的胆碱，这是脑部发育的重要元素。

豆类鹰嘴豆、滨豆、黑豆和黄豆等可以为你提供纤维、蛋白质、铁质、钙质和锌质等。

你可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。

西红柿西红柿含丰富的碳水化合物、维他命C、钾元素、纤维素和水分。

西红柿中的植物营养是防止细胞受损的最好的化合物。

你可以将西红柿加进酸奶和牛奶，或者做成沙拉等。

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西兰花西兰花含有丰富的纤维素、钙质、叶黄素、类胡萝卜素、钾质等，有效维持身体内的血液平衡。

西兰花可以加橄榄油等进去炒，或者用水煮等。

芝士芝士还有浓缩分量的钙质、磷和对骨骼有重要作用的镁质等，还有维他命B12。

芝士可以加到全麦饼干或者水果中，还可以做成三文治和沙拉等。

鸡蛋鸡蛋是营养源之首，因为它能够提供你和宝宝所需要的所有氨基酸，还包括12种以上的维他命、矿物质、脑部和视力发育所需的 3脂肪酸。

无论是煎、蒸还是做成沙拉，都合适。

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鲜橙汁鲜橙汁含有大量的维他命C和钾质。

无论是在常温和冷藏喝都可以。

全麦类全麦类食物含有丰富的叶酸、维他命B、铁质和锌质等，同时比精制谷麦类、米饭和面粉等有更多的纤维素等。

你可以以燕麦为早餐，或者吃全麦面包、粗粮等。

牛奶牛奶是钙质、维他命D和钾质的重要来源。

同时牛奶还有蛋白质、维他命A、B等。

牛奶无论是加热喝，还是加到燕麦中都可以。

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低脂乳酸乳酸含有多种蛋白质、钙质、维他命B和锌质等。

乳酸的含钙量比牛奶还要高。

喝的时候可以加入蜂蜜、水果或者跟燕麦一起煮都可以。

女人，在代孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，代孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。

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