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经由过程丈量基础体温去猜测排卵期工夫，从而把握“制人”最佳时机，是很多伉俪备孕流程中十分紧张的一步，那么丈量基础体温的方式是什么样的呢？正在丈量时有哪些注意事项，明天这里便去讲讲具体方法跟怎样取舍受孕最好工夫？

基础体温曲线图

一般来说大多数伉俪皆会取舍正在排卵期时“制人”，正在那段时间内女性最简单受孕，那么怎样晓得排卵期的工夫？次要有日程推算法、基础体温测量法、排卵试纸法跟白带观察法那4种方式。

基础体温的丈量可以资助人们晓得排卵期，因此可以指点同房的工夫、安全期避孕的工夫。月经推延的女性朋友也可以经由过程体温的丈量晓得月经何时能去。

基础体温测量法是一种丈量排卵日比力精确的方式，由于一般来说女性正在排卵前身体的基础体温会俄然降低，然后排卵后降低，若是体温由低降低后（降低0.3 氏度以上）默示排卵曾经实现。

女性基础体温曲线图解读

正在丈量的时间必然要留神工夫，要选正在逐日晚上睡醒后，立刻丈量口腔（或肛门、腋下）体温3分钟以上，时代不要有任何举措，包罗发言、起床，丈量的周期普通连续14天，要记录下来画出曲线图，把握回升、降低纪律，从而断定出本人的排卵日。

做好纪录，最好正在体温记录表上，体温由低到下的那日做一个暗号，即排卵日。排卵日及今后接连的3天为易受孕期，最好利用专门用于基础体温丈量的体温计，可以使测得的成果更精确。

一般来说当基础体温处于36.5℃是安全期，受孕几率不高，基础体温为36.5℃时为卵泡期，当到了黄体期时会回升0.5℃以上。此外基础体温也可能大概马虎的看出排出卵子的质量好坏水平，若是基础体温低温期较少，可以连续13～14天，那么便默示卵子的质量不错。

援用材料

1丈量基础体温 把握怀孕“地利”面上海市卫生跟计划生育委员会