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催奶宝通常是有用的。催奶宝是由阿胶、山药、银杏等中药制成的，其主要功能是补气活血。同时，还具有滋补肝肾的作用。因此，催奶宝经常被用来促进乳汁分泌。但催奶宝主要适用于气血不足导致泌乳量减少的情况。然而，由肝郁、气滞引起的乳汁分泌减少，使用催奶宝的效果通常比较差。对于这类患者通常建议服用逍遥丸和柴胡舒肝散进行调理。产妇奶水不足可能是睡眠不足、过早催奶等原因引起的，可以找专业的催乳师进行按摩。还可以多吃牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等，也可以食用鲫鱼汤或猪蹄汤等营养汤类，有助于下奶。哺乳期间，尽量保持愉快的心情，因为这种心态也直接影响乳汁的分泌。同时，哺乳期间注意休息，避免疲劳。某些药物会影响乳汁的分泌，如果出现乳汁分泌不足，不能自行服药，可以在医生的指导下进行调节。