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月经量少吃什么调理？6种食物敞开吃，调理月经还保护卵巢！

　　月经，是每个女性的正常的生理现象，也是反应身体的健康与否是女性正常的生理现象，如果月经周期长，时间不规律，并且月经量越来越少，有可能是卵巢出现了早衰，女人也会提前进入绝经期。所以，当出现这些问题时，女人一定要足够的重视。

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　　黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用。黑豆中的异黄酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各种症状，其中也包括了月经量少的症状。

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　　荠菜中富含硒和锌，对于平衡体内雌激素分泌有很好的作用的，同时硒还能够帮助抑制癌细胞。月经量少在平常多吃一些荠菜，能促进雌激素的分泌，对于卵巢有一定的保护作用。

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　　茴香茴香有很好的抗溃疡、抗菌、镇痛、活血、补血、抗衰老的作用。茴香吃起来不仅美味，对于帮助女性改善子宫病变，缓解痛经，改善月经量少都有着一定的帮助。

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　　喝红糖水，许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。

　　黑米粥，黑米的营养价值非常高，女性在月经期间常喝点黑米粥这样能够补充体内的铁元素，对预防贫血引起的月经不调有很好的辅助作用。

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　　常喝益母草泡水，有利于活血化瘀、调节月经，使女性子宫增加兴奋感。增强其收缩功能，有利于经血更好的排出体外。

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